반응형 여름장건강1 차가운 음식만 찾다간 위장 탈? 여름철 속을 위한 식단 팁 🥣 차가운 음식만 찾다간 위장 탈? 여름철 속을 위한 식단 팁더운 여름엔 누구나 시원한 냉면, 아이스크림, 찬 음료가 당기죠.하지만 이런 음식들을 반복해서 먹다 보면 어느 순간 속이 더부룩하고, 소화도 잘 안 되는 느낌, 겪어본 적 있으시죠?이는 우리 위장 기관이 찬 자극에 민감하게 반응하기 때문이에요.오늘은 여름철 속 편한 식단 구성법과 속 냉증을 줄이는 생활 팁을 알려드릴게요.🧊 찬 음식, 왜 위장을 힘들게 할까?사람의 위장은 섭취된 음식의 온도에 따라 운동성이 달라져요.너무 찬 음식이 들어오면 위 점막이 수축하고, 소화 효소 분비가 줄어→ 결과적으로 소화 불량, 속 쓰림, 복부 팽만 등이 나타나게 돼요.특히,위염이나 과민성대장증후군이 있는 사람은 여름철 증상이 더 심해질 수 있어요.찬 음식은 위.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
