반응형 마음회복루틴1 번아웃 증후군 지친 나를 위한 마음 돌보기 5가지 🔹 무기력하고 지쳐있나요? 번아웃 증후군, 지친 나를 위한 마음 돌보기 5가지!매일 밤 잠자리에 누워도 피로가 가시지 않고, 모든 일에 의욕이 사라지며, 사소한 일에도 짜증이 나고 만사가 귀찮게 느껴지시나요? 그렇다면 당신은 '번아웃 증후군'을 겪고 있을지도 모릅니다. 번아웃은 정신적, 신체적 에너지가 고갈되어 무기력해지고 업무나 일상생활에 대한 흥미를 잃는 상태를 말합니다. 특히 워커홀릭이거나 책임감이 강한 사람들에게서 흔히 나타납니다.하지만 번아웃은 당신의 잘못이 아니며, 충분히 극복하고 회복될 수 있습니다. 지금부터 지친 당신의 마음을 돌보고 활력을 되찾을 수 있는 5가지 방법을 알려드릴게요. 오늘은 잠시 모든 것을 내려놓고 오직 '나' 자신에게 집중하는 시간을 가져봅시다.✅ 1. '아무것도 하지.. 2025. 6. 12. 이전 1 다음 반응형
