반응형 계절성우울감1 여름만 되면 무기력? 피로감 줄이는 생활법 😩 여름만 되면 더 피곤한 이유여름철 피로감의 원인과 효과적인 해결법아침부터 무기력하고, 낮엔 졸음이 쏟아지고,밤에는 땀 때문에 잠 설치고…여름철이 되면 유난히 피로감을 호소하는 사람들이 많습니다.실제로 여름은 우리 몸의 생리 리듬이 흐트러지기 쉬운 계절입니다.고온다습한 환경, 낮은 식욕, 수면 부족, 탈수 등다양한 요인들이 복합적으로 작용해 피로를 가중시키죠.오늘은 여름철에 특히 피로를 많이 느끼는 이유와그에 대한 생활 속 해결법을 단계별로 정리해드릴게요.✅ 왜 여름엔 더 피곤할까?기온 상승 → 체온 조절 에너지 과소비우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 땀을 배출하고혈관을 확장하는 등 많은 에너지를 소모합니다.결국, 에너지를 체온 유지에 써버려 일상 활동 시 피로감 증가수면 질 저하더운 밤, 쉽.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
